Heb je een vraag over de voedingspiramide, we horen het graag!
Hieronder lees je een aantal vragen die al gesteld zijn, misschien staat er al een antwoord op jouw vraag bij!
Je kunt je vraag indienen onder via: contact.
Vragen
Iedere dag alles eten wat in de voedingspiramide staat is lastig. Hoe doe ik dat?
In de voedingspiramide wordt aangegeven hoeveel je van welke voedingsmiddelen dagelijks kunt gebruiken. Deze hoeveelheden zijn een richtlijn. Elke laag van de voedingspiramide geeft een groep voedingsmiddelen weer. Natuurlijk is het zo dat je niet elke dag van elke laag alles zult eten, zo zul je niet elke dag peulvruchten en knollen eten, het gaat erom dat je verdeeld over de week aan deze hoeveelheden komt. Groenten en fruit zul je bijvoorbeeld wel elke dag eten!
Ik heb een allergie en kan daarom geen melkproducten gebruiken, wat nu?
Als je een allergie hebt vallen er soms producten uit de piramide uit. In dit geval valt er een hele laag uit, dan zul je uit andere lagen van de voedingspiramide meer, vervangende, producten moeten gebruiken.
In het boek voedingspiramide zijn bij de alle recepten allergieinformatie opgenomen en staan suggesties voor alternatieven.
Een diëtist kan je verder helpen een volwaardige voeding samen te stellen. Via deze link vind je de adressen van de diëtisten die met de voedingspiramide werken.
waarin verschilt jullie piramide van andere piramides en de 'schijf van 5'
De voedingspiramide bevat 12 lagen, met 12 verschillende voedingsgroepen, dit zijn er meer dan in de meeste piramides en schijf van 5. In de voedingspiramide zijn verschillende groepen uitgesplitst, daardoor is er een aparte plek voor bijvoorbeeld peulvruchten, granen, en knollen. Dit om te laten zien dat al deze voedingsmiddelen, andere, waardevolle voedingsstoffen leveren en daarom juist een plek hebben in een gezonde voeding.
Daarnaast zijn in de voedingspiramide duidelijk aanbevolen hoeveelheden opgenomen, daarmee krijg je als je eet volgens de voedingspiramide alle voedingsstoffen binnen die nodig zijn voor het behouden van een goed gewicht en een goede gezondheid.
waarom adviseren jullie elke dag een multi vitamine te nemen?
Als je elke dag precies eet zoals de voedingspiramide aangeeft krijg je alle voedingsstoffen en ook vitamines en mineralen binnen die je nodig hebt. We weten allemaal dat je wel eens een dag hebt waarin je niet zo goed eet als je wel zou willen. Een multi kan ervoor zorgen dat je elke dag ruim voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt!
Een multi kan overigens gezonde voeding nooit vervangen, dat blijft het belangrijkste. een multi kan er wel voor zorgen dat eventuele tekorten, waar nodig, worden aangevuld en je optimaal wordt voorzien in alle vitaminen en mineralen.
Bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap, voor sporters, ouderen, kinderen en mensen met een donkere huidskleur heb je mogelijk meer vitaminen of mineralen nodig. meer uitleg hierover vind je in het boek, voedingspiramide of raadpleeg hiervoor een deskundig arts, orthomoleculair diëtist of therapeut. Via deze link vind je de adressen Orthomoleculair diëtisten.